We hebben allemaal (te) weinig tijd en misschien moeite om consistentie in onze dag te krijgen…
Wat we (hopelijk) allemaal dagelijks doen, is onze tanden poetsen.
Gebruik die 2 minuten om vb evenwichtsoefeningen te doen; sta de eerste minuut op je linkervoet te balanceren en de tweede minuut op je rechtervoet.
Of doe buikspieroefeningen via het kantelen van je bekken!
Zo heb je telkens die 2 minuten “gesport”.